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自分で簡単にできるマッサージのやり方や最新の療法など、どのような病気や症状に効果があるのかを、わかりやすく紹介していきます。

2018-04-19から1日間の記事一覧

ビタミンCの効果・効能|ビタミンCを多く含む食べ物

ビタミンCは肌の調子を整えたり、ストレスを多く抱えている人にも摂ってほしい栄養素です。ビタミンCといえばレモンに多く入っていそうなイメージですが、ゴーヤやピーマンにも多く含まれています。 ビタミンCは抗酸化力が強く、体の酸化を防ぐことで、免疫…