ビタミンB６は、主に女性の不快な症状を和らげてくれる効果があります。不足することで貧血が起こりやすくなることもあるので積極的に摂るようにしましょう。 ビタミンB６の効果・効能 ビタミンB６はたんぱく質の分解と再合成に欠かせない栄養素です。たんぱ…