体を作り、エネルギー源になるのは、糖質・脂質・たんぱく質の３つで三大栄養素といいます。 体の調子を整えるビタミン、ミネラルを加えると五大栄養素になります。五大栄養素は体の活動を維持する基本をつくります。 五大栄養素 食品は６つのグループからバ…