ビタミンＢ１はサプリメントの中でも比較的安く手に入ります。ビタミンＢ１を欠かさずに飲むことで、顔のニキビをできにくくしたり、口の口内炎を予防する効果があります。 ビタミンB１の効果・効能 ビタミンB１はデンプンなどの炭水化物をエネルギーに変え…